Velkommen til – hvis du har valgt at gå på opdagelse i dette område, er du er formentlig landet det helt rigtige sted. Her er alt hvad du bør vide
Her på siden kan du læse om alt det vigtigste indenfor og omkring terapi, og hvad der er en god idé at forholde sig til, før du starter.
Viden og bevidsthed skaber tryghed, og jeg har samlet alt det vigtigste, som jeg mener er relevant for dig som menneske uden en terapeutisk baggrund at vide før du starter i terapi eller før du anbefaler eller sender dine nærmeste i terapi. At finde den rette terapeut og behandlingsform kan tage årevis og kræver ofte både stort indre tilløb og mod. De fleste mennesker vælger at søge terapi og alternative behandlingsformer på et tidspunkt i deres liv, når de erkender og oplever, at det, de står med, ikke længere er noget, de kan håndtere alene. Mange opsøger også terapi, når der er en ubalance i det indre, eller når de mærker, at noget ikke er, som det skal være. Eller de ikke får den rette hjælp i systemet. Eller måske får fortalt at der ikke kan gøres mere og det er psykisk. Det er i relationer, vi såres, og derfor også i relationer, vi heles.
Måske har du i din søgen efter noget bedre oplevet ikke at få den hjælp, du håbede på – privat eller i sundhedssystemet.
Det kan også være, at du har fået diagnoser eller medicin, men at problemerne stadig opstår, og der er dage, hvor intet rigtig synes at virke.
Måske har det endda skabt en ubevidst blokering, så det at række ud efter hjælp er blevet mere opgivende, håbløst end drivende?
Det er helt naturligt – og noget, jeg ofte hører fra andre. Der er nemlig intet, der dræner mere end ikke at blive mødt, hørt, forstået og set. Den følelse af drænelse eller energi underskud, som trigges når du ikke bliver mødt, den gør dig syg. Den får dig til at tie og den får dig til at give op. Når man føler, ingen forstår en, kan det blive unægtelig svært at opsøge den rette hjælp. Det handler nemlig ikke om dem, men om dig. Har du ikke oplevelsen af at blive forstået, kan det nemlig være rigtig svært at få den rette hjælp. Andre kan foretælle os nok så mange gange at de forstår en, men har vi ikke selv følelsen eller oplevelsen i vores krop, så har det ingen værdi for os.
Jeg ved, at beslutningen om at starte i terapi kan føles stor, især hvis du aldrig har prøvet det før – eller håbløs, hvis du tidligere har haft dårlige erfaringer eller ikke er blevet mødt på den måde, du ønskede. Måske sidder du allerede nu med spørgsmål som:
”Hvad indebærer terapi egentlig?”, ”Hvilken form passer til mig?”, ”Hvordan ved jeg, om det er det rette sted at starte?”, ”Kan det betale sig?”, ”Virker det overhovedet?”, ”Hvorfor har jeg det, som jeg har det?”
Disse spørgsmål er helt almindelige. Terapi er en proces, der tager udgangspunkt i dig, dine behov og din situation her og nu. Det er et sted, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og mønstre i dit eget tempo, samtidig med at du finder den støtte, du har brug for – imens du oplever aha-øjeblikke og finder indsigt, forløsning og forståelse i dit indre. Men vigtigst af alt, skal den følelsesmæssige forløsning finde sted.
Her på siden kan du læse meget mere om min terapi og inden for de forskellige områder, jeg tilbyder hjælp. Du kan blandt andet læse om mine tilgange til terapi, og alt fra metoder til, hvordan du vælger den rette terapiform for dig – og meget mere. Du er landet det helt rigtige sted, hvor du kan få svar på de spørgsmål, du måtte sidde med. Skulle dine spørgsmål alligevel ikke blive besvaret her, eller foretrækker du at tale med mig direkte, er det også helt okay. Nogle mennesker har brug for at læse for at forstå bedre, mens andre forstår bedst igennem en samtale – det er meget individuelt. Og hvis dit spørgsmål ikke helt bliver besvaret her, er jeg også sikker på, at jeg kan hjælpe dig videre eller guide dig på rette vej. Du er derfor altid velkommen til at ringe eller tage kontakt, hvis du ønsker mere klarhed for dig selv eller andre.
Du kan læse meget mere om de forskellige terapi former under hver fane i menuen. Herunder på siden, finder du mere om generel information.
Den eneste måde du kan behandle alle ens på, er at behandle hver især forskelligt.
Nogle ting kan vi ikke tænke os ud af og nogle forandringer sker først når vi tør at lukke øjnene. Sommetider sidder vi fast – og sommetider skal vi lære hvordan det føles at give slip. Hypnoseterapi hjælper dig til dybere forandring – måske er det din tur nu. Dine ressourcer ligger lige under overfladen – hypnosen hjælper dig med at finde den nøgle til din forandring, som du allerede bære.
Psykoterapi handler ikke kun om at forløse smerte. Det handler om at styrke og øge din bevidsthed og evne til at navigere i dit liv. Når du har mistet retning – for at genvinde din styrke. Psykoterapi giver dig redskaber til klarhed og selvforståelse. Din bevidsthed er din største ressource – terapien hjælper dig med at tage styrken tilbage i dit eget liv eller forstå dig når du har et behov.
Kropsterapi handler ikke kun om at løsne spændinger. Det handler om helheden og den dybere kontakt mellem din krop, følelser og dit sind. Når kroppen husker det, du selv har glemt – hjælper kropsterapien dig med at sammensætte det tabte. Her får du adgang til forløsning, styrke og klarhed. Din krop bærer din historie – kropsterapi støtter dig i at finde tilbage til dit eget nuvær, og dit eget sprog.
Parterapi handler ikke om at finde den rigtige løsning. Det handler om at udforske, hvordan to mennesker kan være sig selv – sammen. Når gamle roller spænder ben – skaber parterapi plads til nye møder. Det er ikke altid målet at blive enige, men at lære at stå stærkt, hver for sig og sammen. Jeres forskellighed er ikke problemet – parterapi hjælper jer med at finde styrken i det, der adskiller og det der forbinder jer.
Når dit barn har det svært, handler det ikke om at fjerne smerten eller gøre følelserne forkerte. Det handler om at kunne være med dem – uden at miste sig selv. Nogle gange bliver vores egen kærlighed så stor, at vi mister os selv i ønsket om at lindre. Når vi som forældre står i afmagt, er det ikke fordi vi fejler, det er fordi vi elsker. Derfor kan det nogle gange være nødvendigt, at en anden træder til og holder rum for barnet.
Kakaoterapi er din rejse hjem igennem dit hjerte. Kakaoen åbner stille døren til det, du har gemt væk. Længsler, drømme, sorg eller styrke. Her er du i mødet præcis som du er og en meget intuitiv terapi. I kakaoterapi lytter til et andet sprog. En blid, men kraftfuld invitation til at lande et helt andet sted i dig selv. Her er det dit hjerte’s visdom og din sjæls stemme der bestemmer vejen og er din stærkeste ressource.
Som terapeut adskiller jeg mig ikke meget fra det menneske, jeg er i livet. Det mærker de fleste hurtigt – og det er ofte grunden til, de vælger mig. For bag titlen står et menneske, som kan møde dig med ægte nærvær, autenticitet, omsorg og kærlighed til det, du kommer med.
Hos mig får du lov at lande. Du behøver ikke kæmpe for at blive forstået eller forklare, hvorfor du føler, som du gør. Jeg møder dig med ligeværd og uden dom – også når det, du bærer på, føles skamfuldt eller svært at sætte ord på.
Jeg ved, hvordan det føles, når ens indre verden ikke bliver rummet. Når man er vokset op med en sensitivitet, der ikke er blevet mødt, men tolket. Og jeg ved, at ægte forståelse først opstår i det stille nærvær, hvor vi virkelig bliver set men også hvor du får følelsen af det samme.
Det er dét, jeg tilbyder dig i terapien: et sted, hvor du kan give slip, hvor du bliver mødt – ikke fikset. Et rum med ro, dybde og kærligt nærvær. For når det perfekte får lov at møde det uperfekte, begynder noget nyt at spire og det er her du mærker forandringen.
At vælge den rigtige terapiform – og den rette terapeut – kan i sig selv være en stor og udfordrende opgave. Mange mennesker søger hjælp, netop fordi de ikke helt ved, hvad de har brug for, eller hvorfor de har det, som de har det. De mærker blot, at noget ikke føles som det skal, og det kan i sig selv være svært at sætte ord på. Andre ved præcis hvad der er i vejen, men leder efter den rette fagperson at gå til. Imens nogle har prøvet utallige psykologer, terapeuter, alternative behandlinger og de har stadig ikke opnået det de ønsker.
Alternative behandlingsformer og terapeuter er blevet meget populære i Europa. Ligeledes er de mest søgte uddannelse i Danmark, uddannelsen til psykolog. Men alligevel gives der ingen garantier, og man kan hurtigt komme til at bruge både tid og penge i håbet om at finde den rette hjælp – uden nødvendigvis at opleve reel forandring. Der er langt mellem det resultatorienterede arbejde og følelsen af indre forvandling og tilfredshed. Nogle gange har man også bare brug for, at det bare virker – uden alt for langtrukken navlepilleri. En balance imellem det lange og det korte er det bedste.
Derfor er det afgørende, at du får den rette støtte og vejledning allerede inden, du går i gang med en behandling. Jeg anbefaler altid, at man tager en uforpligtende samtale med et par forskellige behandlere, før man træffer sin endelige beslutning. Naturligvis er der intet som er et decideret “quickfix” – men vi kan komme langt med det rette menneske. Med et umage stykke arbejde. Det er hverken metoderne, behandlingsformerne eller andet, der gør forskellen. Det er det menneske som sidder overfor dig som kan gøre forskellen, med det de har med sig, til at give dig den rigtige korrigering. Det er selfølgelig her det er et problem for de fleste, for hvordan får man hjælp, hvis man ikke engang selv kan mærke det. Men hvis du tænker på et barn som gerne vil være oppe hele natten, så mærker det ikke selv at det har brug for søvn. Men det ved den voksne. Forskellen er blot at nu er den med problematikken ældre og har burg for en til at vise en vej og nu er spørgsmålet et helt andet. Har du tillid til at den anden person kan hjælpe dig? Det er det her der er altafgørende ind i din egen terapi og dit forløb med en terapeut.
Det er også vigtigt, at du overvejer dine individuelle behov og ønsker til terapien. Og hvis du ikke selv er helt klar over, hvad du har brug for – så bør en kompetent terapeut kunne hjælpe dig med at sætte ord på det, så du får den nødvendige klarhed ind i dit forløb.
Nogle terapiformer fokuserer mest på samtale og refleksion, som for eksempel psykodynamisk terapi. Andre, som kognitiv adfærdsterapi, arbejder mere med konkrete strategier og løsningsorienteret tilgang. Kropsterapi tager udgangspunkt i kroppen, mens hypnoseterapi skaber forbindelse mellem krop, sind og følelser – og hjælper dig med at få adgang til dét, du har brug for, for at opnå den indre harmoni.
“Måden, det skal virke på for dig, handler om, at det skal resonere. Der bør opstå en aha-oplevelse og en fornemmelse af, at tingene giver mening, når vi taler sammen. Det i sig selv, er mange krav at stille til en gratis telefonsamtale – men hvis ikke den følelse er der fra starten, er der ikke et reelt afsæt for, at terapien kan lykkedes. Jeg har et ønske om at løfte standarden inden for terapi. Det betyder også at det skal føles rigtigt for dig og at der skal være ligeværdighed og en grundlæggende grobund af tiltro fra klientens side til, at forløbet lykkedes. Der skal aldrig bare gøres for at “prøve noget”. Jeg forventer en vis bevidsthed, seriøsitet og refleksion fra mine klienters side i forhold til deres forløb og proces, da jeg tager din tilstand dybt alvorligt.”
Hvis du er meget logisk tænkende, har du måske en tendens til at opsøge psykodynamisk terapi – selvom du i virkeligheden kunne have større udbytte af kropsterapien. Hjernen kan nemlig være så dominerende, at den i sig selv bidrager til problemet – fx gennem overtænkning, tankemylder eller et konstant behov for forståelse og kontrol. Det betyder dog ikke, at psykodynamisk terapi ikke kan være relevant – den kan sagtens være en god metode for logisk tænkende personer.
Derfor kan det være en god idé at sætte sig ind i de forskellige terapiformer og vælge ud fra det, du selv oplever, at du har mest brug for. Du kender trods alt din egen krop, psyke og dit sind bedst. Vigtigst er det, at du finder en terapeut, der kan hjælpe dig med at forbinde dine følelser med din logik og omvendt – så du ikke kun forstår, men også mærker det, du arbejder med.
Det er også væsentligt at overveje dine personlige præferencer i forhold til valg af terapeut. Nogle foretrækker en behandler af samme køn, mens andre søger én med specifik ekspertise eller erfaring inden for et bestemt område. Vær ikke bange for at stille spørgsmål – både til terapeutens tilgang og metoder – og bed gerne om en indledende samtale, så du kan mærke efter, om kemien er der. Kemi er helt afgørende. Den er fundamentet for det relationelle arbejde, fordi det er et menneske, der skal stå ved din side i en vigtig periode af dit liv. Er du i tvivl kan det være en rigtig god ide at booke en første session inden du starter på et længere forløb, hvis din terapeut tilbyder dette.
Det er også en god idé at undersøge eventuelle anbefalinger. Men vigtigst af alt er, at du finder en terapiform og terapeut, som matcher dig og dine individuelle behov. På den måde sikrer du, at du føler dig set, hørt, mødt – og ikke mindst mærket.
Der findes en bred vifte af problematikker, hvor terapi kan være hjælpsom – herunder psykiske lidelser som stress, angst og depression. Stress er ofte en reaktion på længerevarende belastning, mens angst kan vise sig som generaliseret angst, panikangst eller fobier. Depression indebærer ofte følelser af modløshed, tristhed, håbløshed og tab af interesse for livet. Fællesnævneren for disse tilstande er ofte et indre kollaps. Fordi systemet simpelthen ikke kan bære alle de følelser selv længere. Udover disse tilstande kan terapi også være gavnligt for mennesker, der kæmper med lavt selvværd, traumer, relationelle udfordringer, spiseforstyrrelser, jalousi, afhængighed og meget mere. Terapi kan hjælpe med at identificere de bagvedliggende årsager, skabe nye mestringsstrategier og finde mere hensigtsmæssige måder at håndtere livets udfordringer på og helst ud fra en grundtilstand af indre og ro.
Den terapi, vi tilbyder, har fokus på at forløse de følelser, der ligger til grund for problematikkerne. Vi har stor erfaring inden for området og arbejder med et hypnotisk mindset som fundament for alle vores behandlingsformer – også dem, der ikke direkte involverer hypnose. Forskellen ligger i måden, vi forstår og arbejder med følelser på – som levende, aktive og ofte styrende.
Uanset om du kommer med fysiske lidelser, kroniske smerter, psykiske udfordringer eller allergier, har jeg gennem de seneste seks år med stor succes behandlet de fleste typer problematikker. Ligeledes med psykiatrien, sårbare mennesker og børn med autisme og svære diagnoser og par. Jeg har en svaghed for sensitive mennesker og min erfaring er at bag ethvert menneske, bor noget helt blødt og det er lige præcis den sårbarhed mit hjerte banker for at forløse og styrke og se vokse til noget roligt, stærkt og åbent til at tage hele det smukke liv ind, som de fleste først opdager når der er helt ro indeni.
Jeg tilbyder behandlinger, der går dybere end symptomer og teknikker – et arbejde, hvor hele dig bliver mødt. Gennem en nærværende og intuitiv tilgang forbinder jeg din krop, dine organer, dit sind og din sjæl, så du kan mærke, hvordan det føles at være fuldt tilstede og samlet som menneske.
Det, jeg tilbyder, bygger på en stærk kontakt til mig selv og min evne til at møde dig præcis dér, hvor du er – uden at ville fikse, men med en ægte intention om at støtte din egen bevægelse mod helhed. Her er der plads til det stille, det dybe og det ægte. Jeg arbejder med empati, jordforbindelse og faglig præcision, så du kan lande – i dig selv.
Det her er ikke bare behandling. Det er en mulighed for endelig at komme hjem. Som du husker dig selv, da du havde det bedst. Uden alt det der fylder og roder rundt.
Herunder kan du se lidt af de forskellige ting jeg har arbejdet mest med.
Den måde vores terapiform kan hjælpe dig på, er ved at forløse de underliggende følelser som sidder i klemme og står i vejen for at du kan have det godt. Under enhver form for problematik er der en stagneret følelse i kroppen, som skaber et symptom og en tanke. Det kan være en adfærd, et symptom, en sygdom og mange flere ting. Når sindet ikke skal kompensere for følelsen som sidder i kroppen, så slipper symptomet og der opnås direkte homeostase og dermed også direkte emotionelt korrigerende oplevelser. Som giver den dybeste ro.
Står din problematik ikke ovenfor – er du velkommen til at kontakte mig. Jeg har formentlig kendskab med problematikken eller arbejdet med den før og derfor kan jeg give dig et lynhurtigt svar på hvad det kan handle om, hvordan det kan forløses, hvilken form du bør bruge og hvor mange sessioner en problematik ca. vil tage for at forløse symptomet. Hvis ikke den står her er det formentlig fordi det ikke er den problemstilling de fleste mennesker henvender sig omkring. Er jeg i tvivl, er jeg meget ærlig og er det noget jeg gerne vil lære mere om, fordi jeg måske ikke har arbejdet med problematikken før, så kan jeg tilbyde dig at tage dig ind som en prøveklient. Hvilket ofte indebære at jeg lærer noget om det, jeg ikke ved om endnu og at du får et reduceret tilbud på det.
Kender jeg en terapeut i dit område som kan afhjælpe problemet eller kender en der er dygtigere til det, sender jeg dig videre til den jeg anbefaler. Det kan være relationelt bedre match. Dem jeg henviser til, er formentligt ikke en del af mit team. Men personlighed har meget at sige og sommetider skal der noget helt andet til at forløse en problematik, som oftest ikke handler om selve problemet, men om dynamikken i det relationelle felt. Er du i tvivl er du velkommen til at give mig et kald. Du kan læse mere om hvordan du kontakter mig i praktisk information.
Det foregår på den måde at du henvender dig til Katharina Areewong. I får en telefonisk samtale om din henvendelse. Hun giver dig hendes perspektiv efter at have lyttet til dig og lyttet til dine behov og her kommer hun med et udgangspunkt og et eksempel på hvad der kunne være godt for dig og lytter til om det stemmer overnes og resonere med det du tænker når i taler sammen. Hun sørger for at få dig med hele vejen rundt og derfor kan du bare fokusere på at mærke efter om det er det rette for dig, hun sanser ind i om hun eller andre måske bedre kan hjælpe dig. Da hun kender sine egne begrænsninger og ved at nogle mennesker arbejder hun bedre med end andre. Ønsker du hendes hjælp og hun mener hun kan tilbyde dig det du ønsker at blive imødekommet med, booker i det som er aftalt, også starter terapien.
Nogle skal kun have en gang, imens andre skal have lidt flere gange. Derefter møder du op til din tid eller møder ind til din online session, også sørger hun for resten. Hun møder dig med nærvær og tager sig kærligt af dig og det sted du befinder dig i lige nu.
Alt praktisk information finder du under praktisk info.
© 2025 KAhypnosis
